养胃粥是一种很好的养生食品，尤其对于胃部不适的人群来说。具体来说，以下是一些可以用来养胃的粥：

　　1. 南瓜粥：南瓜是一种富含多种维生素和矿物质的实惠蔬菜，而南瓜粥则能够缓解消化不良的症状，对于胃肠道有非常好的保护作用。

　　2. 薏米粥：薏米是一种常见的粮食，富含植物蛋白和多种矿物质。薏米粥有清热解毒、利水消肿等功效，所以可以帮助胃肠消除水肿等问题。

　　3. 红枣粥：红枣富含多种维生素，可以提高身体的免疫力，而红枣粥则有补气养血的作用，可以帮助人体恢复健康。

　　总的来说，养胃粥的选择要基于自己的身体情况和饮食喜好，而且一定要注意食材的新鲜和卫生程度。此外，养胃粥只是一种辅助治疗的方法，如果情况严重还需要及时就医。

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